Chăm sóc răng thế nào cho tốt?

Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương tháng 7/2011. Có hơn 90% dân số mắc các vấn đề về răng miệng. Vậy chăm sóc sức khỏe răng miệng như thế nào mới đủ và đúng cách?

Lứa tuổi nào bắt đầu chải răng?

Việc chải răng hàng ngày phải được hình thành thật sớm khi các bé còn rất nhỏ. Việc tập cho bé thói quen chải răng vào thời điểm nào là tốt nhất vẫn còn nhiều tranh cãi. Các chuyên gia về răng hàm mặt cho rằng: Lứa tuổi tập cho các bé chải răng tốt nhất là từ 3 – 4 tuổi. Tuy nhiên, trước đó khi các răng sữa đầu tiên xuất hiện thì cha mẹ hay người trông coi các bé phải biết cách làm sạch các mảng bám tồn đọng trên răng, lợi nhằm đề phòng các bệnh răng miệng xảy ra. Cụ thể như:

– Đối với trẻ dưới 1 tuổi : Hàng ngày cha mẹ phải dùng gạc, khăn vải mềm quấn vào ngón tay trỏ của mình nhúng vào nước sôi để nguội, chà răng và nướu của bé để lau sạch răng cho các bé.

35405.jpeg

– Đối với trẻ được 1 – 2 tuổi: Ngoài việc hàng ngày dùng khăn, gạc lau răng, nướu của bé, cha mẹ phải chải răng cho các bé và tập cho các bé hình thành thói quen chải răng với loại bàn chải có lông mềm, nhỏ phù hợp với lứa tuổi.

– Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên : Các bé có thể tự chải răng (đánh răng) với sự giám sát của cha mẹ.

Việc nhắc nhở các bé chải răng sạch, kỹ đều đặn hàng ngày là rất quan trọng là giúp các bé hình thành thói quen chải răng sớm ngay sau các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ, nhằm loại bỏ các mảng bám thức ăn tồn đọng trên răng làm sạch răng lợi. Nếu chúng ta không chăm sóc răng nướu sạch sạch sẽ, cẩn thận thì đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh sâu răng, nha chu.

Chải không đúng cách có thể gãy răng.

Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh: “Khi chăm sóc răng miệng sớm, kỹ lưỡng thì chúng ta có thể giữ bộ răng chắc khỏe suốt đời”. Nhưng vấn đề quan trọng là chải răng như thế nào là tốt và có hiệu quả nhất để phòng ngừa các bệnh răng miệng. Theo các chuyên gia nếu chải răng không đúng cách như: Kéo ngang như kiểu kéo cưa sẽ làm sụt chân răng, co lợi, răng sẽ bị mòn, thậm chí gãy luôn răng.Thao tác chải ngang này chỉ cho phép với mặt nhai.

35406.jpeg

Chải răng đúng cách sẽ tránh được sâu răng.

Thao tác chải đúng là đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả các răng. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang. Lưu ý khi chải mặt ngoài, mặt trong của răng chải với động tác rung nhẹ tại chỗ nhiều lần, vừa rung vừa di chuyển bàn chải về phía mặt nhai, mỗi vùng lặp lại từ 6 – 10 lần.

Việc chọn bàn chải đánh răng cũng quan trọng không kém, nên chọn bàn chải có lông mềm vừa phải, đầu nhỏ để có thể vào được góc trong cùng của hàm răng. Nếu chọn bàn chải cứng sẽ làm tổn thương đến răng và nướu. Khi chải răng cũng không nên chải quá mạnh vì hành động này không làm sạch được răng mà còn khiến bàn chải chóng hỏng.

Một ngày chải răng mấy lần?

Các chuyên gia khuyến cáo nên chải răng mỗi ngày bằng kem đánh răng có fluor ít nhất 2 lần sau các bữa ăn. Vì sau khi ăn (đặc biệt là với các thức ăn nhiều chất bột, đường), chỉ cần 5 – 10 phút là vi khuẩn đã làm lên men axit có khả năng phá thủng men răng. Bởi vậy, một trong những biện pháp phòng sâu răng hữu hiệu mỗi ngày là: ăn bao nhiêu bữa thì chải răng sau bữa ăn bấy nhiêu lần. Thời gian để chải răng ít nhất là 2 phút. Nếu khó thực hiện việc này đều đặn thì có thể uống nhiều nước hơn sau khi ăn. Đây cũng là cách để súc miệng, giúp làm trôi bớt các mảng bám trên răng, giúp răng sạch khỏe.

Vì vậy, nếu chúng ta chăm sóc răng miệng sớm, cẩn thận, kỹ lưỡng, chải răng đều đặn hàng ngày với kem có fluor sẽ giúp chúng ta dự phòng và tránh được bệnh sâu răng, nha chu. Đây chính là biện pháp khoa học, dễ thực hiện, tương đối rẻ tiền, hiệu quả nhất để phòng bệnh sâu răng, nha chu cho mọi người, mọi đối tượng. Làm tốt được những vấn đề nói trên sẽ giúp chúng ta có thể giữ răng – nướu khỏe suốt đời.

Mối nguy hiểm từ bệnh sâu răng

Bệnh sâu răng bắt đầu từ sự mất khoáng trên men răng. Nếu không chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời, răng sâu sẽ có lỗ và tiến triển từ sâu men đến sâu ngà và viêm tủy. Đau nhức răng do kích thích (sâu ngà), đau nhức răng tự phát (viêm tủy) làm cho trẻ và ngay cả người lớn khó khăn trong ăn nhai, sinh hoạt. Việc ăn uống khó khăn làm cho tiêu hóa kém lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân, ảnh hưởng đến tăng trưởng và phát triển… Mầm nhiễm khuẩn từ bệnh sâu răng có thể di chuyển đến tim gây viêm màng trong tim bán cấp, đến khớp gây viêm khớp, đến phổi gây viêm phổi…

Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn

In bài viết nàyIn bài viết này




Tin mới nhất:

30647.gifĂn cá sớm trẻ tránh được khò khè, hen suyễn (06.02) 30648.gif

30647.gif10 vấn đề quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ (05.02) 30648.gif

30647.gifLượng nước tốt nhất cho con uống mỗi ngày (04.02) 30648.gif

30647.gifNên cho trẻ ăn trứng như thế nào? (03.02) 30648.gif

30647.gifLàm sao đủ sữa cho bé bú? (03.02) 30648.gif

30647.gifCác bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ trong mùa xuân (03.02) 30648.gif

30647.gifỦ ấm bé sơ sinh ngày đại hàn (01.02) 30648.gif

30647.gifTrẻ thở khò khè: Đừng chủ quan! (01.02) 30648.gif

30647.gifTrẻ đau đầu gối – Xử trí thế nào? (31.01) 30648.gif

30647.gifGiúp bé ‘mê tít’ món rau (28.01) 30648.gif

Tin khác:

Bệnh nhuyễn xương ở trẻ em, dùng thuốc gì? (28/09)

Viêm khớp still ở trẻ em (27/09)

Ðái dầm ở trẻ, chữa thế nào? (25/09)

Khắc phục chứng táo bón ở trẻ (24/09)

Chăm sóc trẻ bị chàm thể tạng tại nhà (23/09)

Cảnh báo suy thận mạn ở tuổi học đường (22/09)

Làm sao biết con bị tự kỷ? (19/09)

Phát hiện và điều trị chứng tự kỷ ở trẻ em (17/09)

Phát hiện sớm điếc ở trẻ em (16/09)

Vì sao trẻ hay bị nhiễm giun kim? (15/09)




TIN TIÊU ĐIỂM

loading... Ăn cá sớm trẻ tránh được khò khè, hen suyễn
loading... 10 vấn đề quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ
loading... Lượng nước tốt nhất cho con uống mỗi ngày
loading... Các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ trong mùa xuân
loading... Ủ ấm bé sơ sinh ngày đại hàn
loading... Trẻ thở khò khè: Đừng chủ quan!
loading... Trẻ đau đầu gối – Xử trí thế nào?
loading... Giúp bé ‘mê tít’ món rau
loading... Để hạt ngày tết là những nụ cười
loading... Giúp trẻ ăn Tết ngon mà khỏe


Cơ quan chủ quản: Bộ Y tế – Đơn vị cung cấp thông tin © Báo SứcKhoẻ và Đời Sống
Giấy phép của Bộ Văn hoá Thông tin, Cục báo chí số 215/GP-BC, cấp ngày 31/5/2007
Địa chỉ: 138A Giảng Võ – Hà Nội Ðiện thoại: 3.8461684 – 3.8461685 Fax: 3.8443144
Phòng thông tin tuyên truyền quảng cáo và phát hành: 111B phố Núi Trúc –
P. KimMã – Q. Ba Ðình – Hà Nội.
ÐT: 04 37365634 Fax: 04 37365634
Cơ quan đại diện phía Nam: 213 Điện Biên Phủ, Q.3. TP.HCM – ĐT: 38229942
Fax: (84.8)38237593 và Email: skds@saigonnet.vn
Ghi rõ nguồn http://www.suckhoedoisong.vn khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
Liên hệ quảng cáo báo in:
Miền Bắc: Phòng thông tin tuyên truyền quảng cáo và phát hành:
111B phố Núi Trúc – P. Kim Mã – Q. Ba Đình – Hà Nội
ĐT: 04 37365634 – Fax: 04 37365634 –
Email: quangcaoskds@yahoo.com.vn
Miền Nam: 213 Điện Biên Phủ, Q.3. TP. HCM
ĐT: 3 8229942 Fax: (84.8) 3 8237593 – Email:skds@saigonnet.vn
Báo điện tử: Admicro
ĐT: (04) 3974 8899 máy lẻ 3735. – Fax: (04) 39744081
Email: cs@admicro.vn
Hotline: 0942 497 004 (Ms. Nguyệt)
Liên hệ nội dung: baoskds@yahoo.com
Điện thoại: (04) 38461684 – 38461042. Fax: (04) 38443144
This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s